Vous pouvez empêcher un rhume de se transformer en une infection des sinus en restant bien hydraté, en inhalant de la vapeur et en utilisant des sprays nasaux salins. Découvrez plus d’informations sur la prévention des sinusites dans cet article. Vous pouvez aussi apprendre l’identification des piqûres d’insectes.
Vous le saviez ?
Prendre l’avion alors que l’on souffre d’un rhume ou d’une infection des voies respiratoires supérieures peut augmenter le risque de développer une sinusite.
Un nez qui coule ou qui se bouche, des éternuements incessants, un écoulement post-nasal, des yeux larmoyants et un mal de gorge voilà quelques-uns des symptômes classiques du rhume, que nous reconnaissons facilement. Mais peu d’entre nous savent qu’un épisode de rhume peut souvent se transformer en quelque chose de plus grave, comme une sinusite. On a observé que la sinusite aiguë, qui est le type de sinusite le plus courant, est souvent suivie d’un épisode récent de rhume.
La sinusite désigne l’inflammation ou le gonflement des cavités remplies d’air situées sur notre front et derrière les pommettes. Une inflammation de ces cavités peut provoquer une accumulation de mucus en leur sein, ce qui peut augmenter le risque d’infections. Il a été observé que la congestion nasale causée par un rhume peut augmenter considérablement le risque de contracter une infection des sinus. Pour éviter cela, il est très important de reconnaître la progression du rhume vers la sinusite. Cependant, ce n’est pas aussi facile qu’il n’y paraît, car les deux affections partagent plusieurs symptômes. Alors, découvrons comment reconnaître et prévenir l’évolution d’un rhume vers une infection des sinus ou une sinusite.
Signes que votre rhume se transforme en une infection des sinus
En dehors du rhume, les infections des sinus peuvent être causées par plusieurs autres facteurs comme des infections virales ou bactériennes, des polypes nasaux, des allergies, des infections fongiques et une déviation de la cloison nasale. Cependant, le rhume peut provoquer une congestion nasale, qui peut bloquer les voies sinusales et augmenter le risque d’infection. C’est la raison pour laquelle les sinusites ou les infections des sinus sont si fréquentes pendant la saison du rhume et de la grippe.
C’est pourquoi les sinusites ou les infections des sinus sont si fréquentes.
Cependant, les symptômes de ces deux affections sont plus ou moins similaires, en raison de quoi faire la différence entre un rhume et une infection des sinus peut parfois devenir assez difficile. Mais si les symptômes comme un mucus nasal épais, un mal de tête persistant, un écoulement post-nasal, une pression et une sensibilité autour des yeux, une toux qui s’aggrave le matin, un mal de dents ou une sensibilité dentaire, et une diminution du goût et de l’odorat durent plus d’une semaine, alors cela peut être un signe que votre rhume est en train de se transformer en une infection des sinus.
Comment empêcher un rhume de se transformer en sinusite
Si vous vous rendez compte que les symptômes de votre rhume ont duré plus longtemps qu’ils ne le devraient, alors suivez ces mesures préventives pour éviter une éventuelle infection des sinus.
Boire beaucoup d’eau
Si vous voulez éviter une infection des sinus et vous débarrasser au plus vite de ces symptômes désagréables du rhume, alors buvez environ 10 à 12 verres d’eau par jour. En plus de l’eau, vous pouvez boire de la soupe et du bouillon de poulet ou de légumes pour vous maintenir bien hydraté. Cela aidera à fluidifier le mucus et à faciliter son drainage.
Éviter le café et le thé
Le café et le thé sont connus pour déshydrater l’organisme. Par conséquent, il est préférable d’ éviter pendant quelques jours, jusqu’à ce que les symptômes du rhume s’atténuent.
Utiliser des vaporisateurs nasaux salins
En irriguant votre nez avec de l’eau salée, vous pouvez garder vos sinus dégagés en favorisant leur drainage. Vous pouvez utiliser des sprays nasaux salins commerciaux ou préparer une solution saline à la maison en ajoutant une petite quantité de sel à une tasse d’eau chaude. Vous pouvez utiliser un pot neti pour irriguer votre nez avec cette solution saline.
Utiliser des décongestionnants
La congestion nasale peut bloquer les passages des sinus et empêcher leur drainage. Cela peut créer un environnement favorable à la croissance d’agents infectieux. Les décongestionnants peuvent vous aider à obtenir un soulagement de la congestion nasale et ainsi réduire le risque de développer une infection des sinus. Cependant, n’utilisez pas les décongestionnants pendant une longue période, car une utilisation prolongée peut provoquer une congestion de « rebond ».
Éviter de fumer
Bien que le tabagisme ait de nombreux effets dangereux, il est particulièrement mauvais si vous souffrez d’un rhume ou d’une toux. Le tabac et le smog produit par la combustion d’une cigarette peuvent aggraver les symptômes du rhume et irriter la paroi des sinus. Cela peut augmenter le risque de contracter une infection des sinus.
Éviter les polluants
Comme la fumée de cigarette, l’exposition aux polluants environnementaux tels que les produits chimiques, les fumées et la poussière peut également irriter la délicate paroi de vos voies nasales et de vos sinus.
Laver vos mains fréquemment
Lavez-vous fréquemment les mains avec de l’eau et du savon pour éviter la propagation des germes. La sinusite est souvent causée par des infections virales et bactériennes. Veillez donc à vous laver les mains avant et après vous être mouché.
Se souffler doucement
Pour éviter que votre rhume ne se transforme en une infection des sinus, il est très important de vous moucher doucement. Un mouchage énergique peut repousser le mucus épais dans vos sinus et ainsi propager les bactéries et autres micro-organismes nocifs susceptibles de provoquer une infection.
Inhaler de la vapeur
L’inhalation de vapeur est l’un des remèdes maison les plus efficaces pour soulager la congestion nasale. Il suffit de remplir une casserole d’eau chaude et de tenir la tête au-dessus de la casserole pour respirer la vapeur. Si l’eau est trop chaude, laissez-la refroidir un peu. Vous pouvez également prendre une douche chaude pour soulager votre congestion nasale.
Appliquer une compresse chaude
Une compresse chaude peut également aider à soulager la congestion et assurer un meilleur drainage du mucus. Vous pouvez placer une serviette chaude et humide sur votre visage pendant 5 à 10 minutes, plusieurs fois par jour, pour dégager vos voies nasales.
Ces remèdes maison simples permettront non seulement d’empêcher un rhume de se transformer en une infection des sinus, mais aussi d’accélérer le processus de guérison si vous avez déjà développé une infection des sinus. Mais, si ces remèdes ne parviennent pas à prévenir une infection des sinus, et que vos symptômes de sinusite ne s’améliorent pas du tout, alors parlez-en à votre médecin.
Disclaimer: Cet article n’a qu’un but informatif et ne doit pas être considéré comme un substitut à un avis médical professionnel.
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